人流前后怎么調(diào)養(yǎng)心理：

生理的創(chuàng)傷往往伴隨心理改變。一些女人在人工流產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，會(huì)變得有些自憐自艾，精神抑郁——或是計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，或是擔(dān)心影響今后的健康。

這超乎尋常的焦慮對(duì)女人的傷害，可能比人流術(shù)本身對(duì)女人的傷害更大。而適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，或許就能解開女人的心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣，是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等，則可以幫助女性保持平和的心緒。