經期要注意什么?
   
        很多女性朋友在月經期間都會或輕或重的出現變化，比如怕冷，痛經，腰酸，犯困等等現象。同時身體也很脆弱，所以在這期間要多注意。

女性天生就比較麻煩，每月都要來那么一次麻煩，痛經的朋友更是害怕月經的到來，在快來之前就開始害怕了，這樣是不對的，要保持心情越快，有良好的心情也會減少痛楚的。女性月經期間要注意什么?注意事項有很多，因女性在月經期間經常會出現一些月經疾病，比如：月經延長，月經提前，月經量過多，月經失調等等，這些都會困擾到女性的身體和心理。所以，需要在生活習慣和飲食上注意一些事項。夏天不宜長時間吹電風扇，而且也不宜大量吃冷飲和冷食，出去旅游也不宜露天夜宿。尤其要注意經期的衛(wèi)生，盡量每日清洗自己的外陰，并注意從前往后洗，一般不必使用肥皂既可以，一定要選用干凈和柔軟的衛(wèi)生巾。此外，要盡量避免劇烈運動，而且注意休息，保持心情愉快。