閉經(jīng)雖多是由某種疾病造成的，但偏食、過度減肥或患精神性厭食癥者，也會因營養(yǎng)不良而閉經(jīng)。

女性在建立月經(jīng)周期后，再出現(xiàn) 3個月以上無月經(jīng)者稱為閉經(jīng)，此為繼發(fā)性閉經(jīng)。還有的女性從未有過月經(jīng)，此為原發(fā)性閉經(jīng)。無論是原發(fā)性或繼發(fā)性均是由于生殖系統(tǒng)局部病變或全身性疾患引起的閉經(jīng)，應經(jīng)醫(yī)生診治，有許多飲食方法，對閉經(jīng)有一定效果，可配合治療。

營養(yǎng)防治：

1、加強營養(yǎng)，宜食高糖、高蛋白、高維生素食物。

2、宜食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及其制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

3、肥胖病人應適當限制食鹽及飲食量的攝入。

4、氣滯血淤閉經(jīng)，多食理氣之品，如柑橘類、金橘餅、絲瓜、山楂、桃子，鮮藕等。

5、氣血虧虛閉經(jīng)，多食營養(yǎng)價值較高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆?jié){、瘦肉、肝湯、紅棗湯、桂圓湯、黑木耳、金針菜、紅糖等。

6、閉經(jīng)忌食生冷、滑膩、寒涼、黏滯食物，如冷飲、生菜、肥肉、蟹、螺、海螺、海魚、海帶、豆醬、腌臘制品。

食療方法：

1、墨魚肉50克，鵪鶉蛋2只，加水同煮，用精鹽、味精等調服，每日1次，連服7～10天，適用于血虛型閉經(jīng)。

2、胎盤1個，洗凈后于瓦上焙干研為細末，每服10克，每日2次，開水或酒送服，適用于血虛型閉經(jīng)。

3、黑豆30克，紅花5克，水煎，加紅糖30克調服。適用于血淤型閉經(jīng)。

4、山楂糕30克，薏米粥適量，紅糖1匙。將山楂糕切成小塊，拌入薏米粥內，加紅糖調服。

5、綠茶25克，白砂糖100克，共置杯內，用沸水沖沏，浸泡l夜，次日飲服。每日l劑，溫熱頓服。適用于月經(jīng)驟停，并伴有腰痛、腹脹等。

6、木槿花30克，水煎去渣，打入雞蛋2個，攪勻即可服食。適用于血淤經(jīng)閉、大便秘結。

7、山楂、雞內金各30克，粳米100克，煮粥服食。每日3次。適用于血淤閉經(jīng)、小腹痛等。

8、山楂9克，雞內金9克，共研細末，每日1劑，早晚分服，開水沖服，連服數(shù)日。適用于血淤型閉經(jīng)。

9、大棗60克，生姜15克，紅糖60克，加水煎湯，代茶頻飲。適用于血虛型閉經(jīng)。

10、烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克，共置鍋內，加水煮湯，食鹽少許凋服。適用于因體弱血虛所致的經(jīng)閉，月經(jīng)量少等癥。

11、丹參、紅糖各60克，水煎去渣，代茶飲用。每日早、晚各1劑。適用于陰血不足所致之閉經(jīng)，癥見血色淡黃，精神疲倦，頭暈耳鳴等。

12、芥菜子60克，研為細末，每服6克，熱黃酒送下，飯前服用，每日2次。適用于經(jīng)閉不行 1 年者。

營養(yǎng)產(chǎn)品調理建議：

3 倍用量：小麥胚芽油(天然維生素E片)，蛋白質粉,

2 倍用量：B族維生素，螺旋藻，鈣鐵鋅片，

1 倍用量：復合維生素片，羊胎素

小麥胚芽油(倍健天然維生素 E 片) ：調理內分泌，促進性激素分泌 B 族維生素 ：對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可以將激素分解?？梢员３置庖呦到y(tǒng)的功能。

女士復合維生素，倍健螺旋藻 ：提供女士每日必需的維生素，礦物質，微量元素及多種氨基酸，多肽等，補充日常飲食不足，增強機體免疫，應激力。 羊胎素 ：補充天然雌激素，調節(jié)女性荷爾蒙。

蛋白質粉:構成機體的物質基礎，為正常生理現(xiàn)象提供原料。

鈣鐵鋅片 ：促進血紅蛋白的形成，改善由于氣血虧虛導致的生理錯亂現(xiàn)象。