人流后要做哪些保??？關(guān)于無痛人流術(shù)后自我保健方法，大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的辦法，只有*適合的才是好的。那么在無痛人流后需要做哪些自我保健呢。下面就來聽聽溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院的專家為您講解。

人流后的自我保健

1、人流手術(shù)后8 ～12小時內(nèi)，要把塞在陰道內(nèi)的紗布拿掉，紗布放置在陰道內(nèi)不能超過一天，否則容易增加感染機會。

2、人流手術(shù)后飲食：宜多攝取補血及含高蛋白質(zhì)的食物綠色蔬菜及水果：菠菜、紅莧菜、綠花椰菜、海藻、黑芝麻、紅豆、紫菜;櫻桃、葡萄、葡萄干、蘋果、酪梨、棗子、草莓等。 肉類及其他：紅肉 ( 牛、羊 ) 、內(nèi)臟、豬血、蛋、全?類、干果類。此外，人流后還要避免攝取活血及含酒精食物中藥類皆不宜，例如：四物、生化湯、人?等。酒類皆不宜及其他，例如：麻油雞、燒酒雞、麻油等。

3、人流手術(shù)后須臥床半天至一天，二至三天之內(nèi)不要做重體力勞動。

4、人流手術(shù)后，陰道內(nèi)會有血性分泌物，一般一星期內(nèi)會消失，如果超過一星期或出血量比月經(jīng)多時，一定要到專業(yè)婦科醫(yī)院進行全面檢查。

5、人流手術(shù)后一星期內(nèi)沐浴，好以淋浴方式洗澡。人流手術(shù)后出血期間或一星期內(nèi)不可有性行為。人流手術(shù)一星期后如沒出血現(xiàn)象時，可過性生活，但要避孕，以免再次懷孕。

人流術(shù)后的護理方式

1、充分的休息

人流術(shù)后至少前三天，女性都要進行臥床休息。這是因為手術(shù)會對女性的子宮內(nèi)膜造成侵害，如果過早的進行活動的話不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，只有通過適當?shù)男菹⒉趴梢员ＷC子宮內(nèi)膜的修復(fù)。手術(shù)后的一周后女性才可以進行小量的運動，來幫助身體康復(fù)。

2、飲食護理

由于進行了這種對女性身傷害非常嚴重的手術(shù)，女性身體的營養(yǎng)會有大量流失的情況。所以，術(shù)后女性應(yīng)該做好飲食的調(diào)理，注意營養(yǎng)搭配的均衡，并以清淡為主，補充足量的蛋白質(zhì)和維生素，對身體的康復(fù)非常有利。

3、適量的運動

人流手術(shù)兩周后，女性可以根據(jù)自己身體恢復(fù)的情況來進行適量的運動，來增強身體的抵抗力和免疫力，同時還能夠減少后遺癥的存在。

人流術(shù)后的注意事項

1、注意休息，這是*為重要的一點了，術(shù)后的頭三天是需要臥床休息的，這樣才能使得我們的身體能夠更加快速的恢復(fù)，同樣的也不可以做那些劇烈的運動，以免傷害到子宮，導(dǎo)致陰道出血量過多。

2、注意衛(wèi)生，術(shù)后的女性朋友們的身體是非常虛弱的，而宮頸口還沒有完全的閉合，所以說是會使得一些細菌趁機而入的，這個時候我們大家一定要注意自己的個人衛(wèi)生情況，每天清洗外陰1-2次，并且術(shù)后的一個月內(nèi)是不允許同房的。

3、注意觀察出血情況，無痛人流手術(shù)過后女性朋友們會出現(xiàn)一段時間的出血情況，一般在一個星期左右就會停止，但是倘若出血量超過了月經(jīng)量并且時間超過了十天以上還伴有陰道分泌物有臭味、發(fā)熱的情況時，還要請您及時的到醫(yī)院進行檢查治療。

4、飲食上是需要我們大家注意的，可以多吃一些清淡點的富含營養(yǎng)的食物，不要吃過于油膩的、辛辣刺激的食物，因為那些食物會刺激到我們的生殖器官引起出血過多的現(xiàn)象。

專家提醒：通過上述對無痛人流的相關(guān)介紹，應(yīng)該是有所了解了。今后還有關(guān)于無痛人流的問題一定要及時到正規(guī)，專業(yè)的醫(yī)院進行治療。想要了解更多這方面的知識可以點擊我院在線專家進行提問，他們將詳細為您解答。