人們很早以前就發(fā)現(xiàn)，非常瘦的芭蕾舞女演員或體操運(yùn)動(dòng)員，往往月經(jīng)初潮年齡延遲。在她們中間，閉經(jīng)和月經(jīng)過少的發(fā)病率也比平常人高出許多。這種情況在女性過度減肥者中也得到證實(shí)。

研究表明，一定身高的較低體重，代表臨界的瘦/肥比例，對(duì)于月經(jīng)來潮以及維持有規(guī)律的排卵周期是必要的。當(dāng)一個(gè)婦女喪失10-15的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右，將會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。主治醫(yī)生介紹，一般人節(jié)食四天便會(huì)引起機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。

正常女性到了青春發(fā)育期后，腦垂體便會(huì)分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出現(xiàn)排卵，產(chǎn)生月經(jīng)。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，長期營養(yǎng)不足，缺乏蛋白質(zhì)的人，會(huì)使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結(jié)果是使卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。另外，女性的乳房、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素轉(zhuǎn)變成雌激素，所以脂肪組織是雌激素的一個(gè)重要的性腺外來源。女性體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。過度減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)。

還要小心“寂靜的殺手”

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個(gè)月以后，體重雖減了七磅，不幸的是骨密度（體內(nèi)的骨礦含量）也下降了。因?yàn)槿松砩线m當(dāng)?shù)闹窘M織能通過生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成，防止骨質(zhì)疏松。

除了可能導(dǎo)致卵巢功能衰退、功能代謝緩慢，引起月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者甚至可致閉經(jīng)、早衰之外，過度減肥還有一個(gè)不利的后果是容易造成骨質(zhì)疏松。

不少都市女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時(shí)，也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀。太瘦小的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松并引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折，因此保持適當(dāng)?shù)捏w重非常重要。另外，于淑惠教授特別指出，骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)靜悄悄的流行病，被稱為“寂靜的殺手”，好發(fā)于絕經(jīng)后的婦女，現(xiàn)在則有年輕化趨勢。

主治醫(yī)生建議：減肥要--合理的營養(yǎng)

針對(duì)過度減肥以致出現(xiàn)病癥的女性，主治醫(yī)生認(rèn)為，減肥女性在采取節(jié)食措施過程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60克～80克的攝入量。只有這樣，才能-機(jī)體維持正常的活動(dòng)，并保持月經(jīng)的正常來潮。減肥時(shí)切忌急于求成、減肥速度過快。以-青春期生長發(fā)育及維持女性正常的內(nèi)分泌功能所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，同時(shí)如果確有必要，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些雌激素。

對(duì)于習(xí)慣節(jié)食的女性，主治醫(yī)生還提議宜多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過鐵強(qiáng)化處理的食物，如餅干、醬油等，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。總之，-合理的營養(yǎng)對(duì)促進(jìn)女性身體的生理發(fā)育、體質(zhì)增強(qiáng)，對(duì)防治月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)會(huì)起到積極的作用。

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