女人去豐胸、隆胸，或者買乳房保養(yǎng)品，無(wú)非就是想要一雙傲然挺立的乳房，但這花了錢并不一定見(jiàn)效，還不如試試按摩保健法。那么如何按摩才能讓乳房更健康呢？下面專家會(huì)教你四個(gè)按摩乳房的方法，讓乳房更加健康、美麗。

怎樣按摩讓乳房更健康？對(duì)于女人的乳房，男人同樣也有發(fā)言權(quán)。他們有所要求，也愿意貢獻(xiàn)力量。事實(shí)上，男人的貢獻(xiàn)，并不小于女人自己所做的努力。男人的愛(ài)撫是好的豐胸方法哦。男人的愛(ài)撫是*有效的豐胸按摩，高質(zhì)量的按摩勝過(guò)任何一道豐胸食譜。

專家提到，按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因?yàn)閼賽?ài)中的女人激素會(huì)升高，之后加以外部的按摩（男人的手）是會(huì)有效果。所雙掌握胸部按摩秘訣，讓乳房更迷人健康，具體按摩方法如下：

目標(biāo)：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

方法一

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20??50次后，換左手按摩右乳房20??50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20??50次后，換右手按摩左乳房20??50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3??5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20??50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2??3個(gè)月，可使乳房隆起2??3厘米。

4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

方法二

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

方法三

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

目標(biāo)：使胸部不會(huì)松垮。

方法四

1、從乳房中心開(kāi)始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開(kāi)始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但別捏得太用力。