生孩子是正常的生理現(xiàn)象，從陰道分娩后代是人類的自然本能。很多準(zhǔn)媽媽選擇了自然分娩，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的**關(guān)頭不得不接受剖腹產(chǎn)手術(shù)。那么，想順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)前要做好什么準(zhǔn)備呢?

專家提醒，如果在孕期就開始進(jìn)行有助于分娩的運動訓(xùn)練，不僅對孕婦有健身作用，更有利于產(chǎn)后身體部位恢復(fù)還可以提高自然分娩的成功概率。

做孕婦體操

首先，除了做一些運動以處還可以學(xué)習(xí)孕婦操，這樣不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。

另外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對于減少分娩風(fēng)險、促進(jìn)順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦好能在分娩前多了解、學(xué)習(xí)這些知識。目前在我院“準(zhǔn)媽媽大學(xué)” 開設(shè)了各類孕期課程，歡迎前來試聽。而對于初次懷孕的姐妹來說，更應(yīng)當(dāng)在孕前關(guān)注下懷孕多久能測出來，這樣就能為孕期做好保駕護航的開始。

控制體重

其次，為了要減少分娩風(fēng)險、促進(jìn)順利分娩，孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，整個孕期體重增長好別超過25斤，因巨大兒也會增加分娩風(fēng)險。

另外，適當(dāng)?shù)剡\動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。有助自然分娩的運動有：增強肩臂肌肉力量的運動 、增強臀腿肌肉力量的運動、增強腰背肌肉力量的運動、增強骨盆肌肉力量的運動。

順產(chǎn)在腰上打鎮(zhèn)痛濟是不是真的不痛了

每個婦女一生當(dāng)中都會在鬼門關(guān)去走一次??就是生小孩。順產(chǎn)多少會有點疼痛，關(guān)鍵是看自己的發(fā)揮和自身心理的調(diào)節(jié)。剖腹產(chǎn)也會疼，并且對寶寶的成長和媽媽的健康有很大的影響。

順產(chǎn)稍微有點疼，不過能順產(chǎn)還是要順產(chǎn)的，不光對寶寶有好處，對自己也有很大的好處，恢復(fù)快，不用住院那么長時間，一兩天就行了，要是剖腹產(chǎn)的話一個是花費貴的多比順產(chǎn)，另一個是孕婦受罪啊。

建議順產(chǎn)，宮縮時感覺比較難受。反而上了產(chǎn)床，用力生的時候不覺得很疼，不像影視作品上描述的那樣生不如死。但是每個人的痛感不同，臨產(chǎn)前的反應(yīng)也不相同。不管怎樣，生育是作為女人很自然的一件事，當(dāng)你看到懷中健康、可愛的寶寶，什么疼都忘卻了，何況那種疼還可以忍受的。

剖腹產(chǎn)一樣疼，只不過把疼痛后延了根據(jù)你的身體狀況，選擇對寶寶好的生產(chǎn)方法，才是正確的，如果你的羊水多一些的話、可能要好得多，這是產(chǎn)科醫(yī)院專家對順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的看法!