由于宮頸糜爛的發(fā)病率越來越高，所以我們對于宮頸糜爛的預防和日常保健也顯得越來越重要。那么，宮頸糜爛在日常生活中應該怎樣進行保健呢?飲食上需要注意什么?

1、不要長時間久坐不動。習慣久坐會導致血液循環(huán)不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，也比較容易發(fā)生感染。

2、不要盲目使用陰道洗液。很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實，頻繁使用陰道洗液，對陰道內(nèi)環(huán)境會造成很大的破壞，反而會導致陰道炎的加重。建議女性還是在醫(yī)生的指導下、確實有需要使用洗液的時候才用。

3、不要長期使用護墊。許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。其實這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。

4、飲食宜清淡。多吃水果蔬菜及清淡食物，可多食蛋類、肉類、奶類等富含高蛋白的食物，避免辛辣刺激性食物，做到不抽煙不喝酒，并要注意休息。

5、注意各個關鍵時期的衛(wèi)生保健。因為很多女性非常容易感染宮頸糜爛，所以一定要注意生活衛(wèi)生保健，尤其是經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后期。

6、保持外陰清潔，注意性生活衛(wèi)生。不潔性生活是感染宮頸糜爛的一個重要原因，因為性生活時陰莖與宮頸直接接觸，如果不注意衛(wèi)生，則可把病菌帶入陰道，感染宮頸，或者加重宮頸糜爛。

7、定期檢查、盡快做治療。定期做婦科檢查可以防止宮頸糜爛病癥加重，并做到盡早采取治療措施，遠離宮頸糜爛。

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