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新媽媽必做的乳房按摩操 母乳喂養(yǎng)對促進孩子生長發(fā)育有著重要作用，但是哺乳過程中出現的乳頭皸裂、奶脹，乳腺炎、奶水少等問題，往往影響了寶寶對母乳的獲取。而只要每天做２次乳房按摩操，可以很好地解決這個問題。 母乳喂養(yǎng)是嬰兒期較理想的喂養(yǎng)方式，也是促進小兒體格發(fā)育和智力發(fā)育的重要因素，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)越性已得到全世界的公認。然而，在哺乳過程中常出現乳頭皸裂、奶脹、乳腺炎和奶水少等一系列母乳喂養(yǎng)問題，直接影響了嬰兒對母乳的獲取，并影響了母乳喂養(yǎng)成功率。 下面介紹一種乳房按摩法，只需要每日2次，就可以有效改善乳房問題，促進乳汁分泌，提高母乳喂養(yǎng)率。 妊娠28 周后，開始做乳房按摩。 以溫開水擦洗乳頭、乳暈，在乳頭、乳暈上涂一層油脂，用濕熱毛巾敷蓋乳房5分鐘，然后做4節(jié)乳房按摩操： 1)雙手在乳房下方來回按摩； 2)雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩(不要刺激乳頭）； 3)左手從左乳下方按摩至右乳上方，右手從右乳下方按摩至左乳上方； 4)右手從左臂內側按摩至左乳側面，交換左右手同前； 每節(jié)操做20~30次。 妊娠37周后，開始做乳頭按摩。 方法為： 每天用千燥而柔軟的清潔毛巾輕擦乳頭，或在洗澡后，在乳頭上涂些油脂，然后用拇指和食指撫摩乳頭及周圍皮膚，可增加皮膚表面的韌性，防止產后乳頭輟裂。 如遇乳頭內陷或扁平，可用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭，每日2次。因牽拉乳頭會促進身體內催乳素的分泌，而且乳頭的皮膚感覺神經非常敏感，因此可能會引起子宮收縮。所以操作時手法一定要輕柔，不可時間過久，在子宮出現收縮時要停止操作。尤其有習慣性流產 、早產 癥狀的孕婦不能在妊娠期間做乳頭糾正，只能產后處理。 在妊娠末期，尤其在接近分娩期擠壓乳房時，可有數滴稀薄黃色液體溢出，稱初乳川。在初乳出現階段，初乳易在乳頭處形成結癡，應該經常用溫開水將乳頭及乳暈洗凈。 注意：如果產前使用肥皂或酒精清洗乳頭，會除去乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂，使乳頭過于干燥，很容易發(fā)生輟裂而受損害。因此孕婦應選擇溫開水清洗乳頭、乳暈。 |
