卵巢囊腫是婦女的常見病、多發(fā)病，屬卵巢卵巢良性腫瘤的一種，可以發(fā)生于任何年齡階段，一般多見于中年婦女。它分為：良性卵巢腫瘤有漿液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤和良性囊性畸胎瘤。

不僅在各種年齡的女性朋友都有可能患上卵巢囊腫，而且它還會引發(fā)腹或背部隱痛或腫脹、頻尿或排尿困難等癥狀，并且隨時會有出血爆裂甚至出血的可能，這些都是患者所承受不了的痛，因此應(yīng)做到三早，即早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

患病后不能吃的食物是很多的，一忌煙、酒。二忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。三忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。四忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物。但可以多吃具有抗腫瘤作用的食物：鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。

一、卵巢囊腫自查方法：

在清早起床后，空腹排空大小便，平躺在床上，彎曲膝蓋和髖部，小腹放松，手指向下按壓腹部，特別是腹部的兩側(cè)位置，仔細觸摸去感受有沒有包塊。以這種方法進行自查，可以提早發(fā)現(xiàn)卵巢腫物，這個自查方法非常適合身材較瘦，肌膚較柔軟的女性。

二、6大卵巢囊腫的癥狀：

1、在開始痛經(jīng)或痛經(jīng)程度不斷加重。

2、通常情況下月經(jīng)會如期到來，但是突然發(fā)現(xiàn)月經(jīng)變得沒有規(guī)律，經(jīng)常讓自己感到手忙腳亂。

3、想懷孕做媽媽，但總是不能如愿，研究顯示，卵巢囊腫是導致女性不孕癥的主要原因之一，與囊腫的大小沒有直接關(guān)系。

4、在運動之后或靜坐起身后，會感到小腹有疼痛感，囊腫中的積液在重力的作用下使卵巢下垂，所以在運動時就會產(chǎn)生一種墜痛感。

5、排尿困難或尿頻也可能是卵巢囊腫癥狀之一，主要原因是膀胱被較大的囊腫擠壓到引起的。

6、已經(jīng)很努力在減肥了，可以纖腰細腿一直就沒有出現(xiàn)，小肚子反而保持著鼓鼓的狀態(tài)，甚至在減肥的過程中，小腹鼓鼓的情況越來越嚴重。其實這并不一定是肥胖和懷孕造成的，很可能是患上了卵巢囊腫，這也是卵巢囊腫癥狀之一。還有一些女性因為體態(tài)豐滿，所以一直沒有發(fā)現(xiàn)自己的腹部脹大。

三、維持卵巢健康的方法：

1、保持好心情。引起卵巢囊腫的原因有很多種，但是在中醫(yī)中認為，導致卵巢囊腫的原因多數(shù)為七情損傷，或是經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵導致氣機阻滯、陰陽失衡、臟腑失衡。所以，女性朋友們在日常的生活工作中要學會調(diào)節(jié)心情，擺出不良情緒，以免損傷了卵巢的健康。

2、不要濫用激素類的藥物或滋補品，并且還要盡量避免食用高膽固醇的食物。

3、每天用半個小時的時間練習腹式呼吸，腹壁肌肉的收縮對子宮和卵巢有按摩作用，可以保養(yǎng)卵巢。

4、不宜久坐。上班族女性總是缺乏運動鍛煉，因此很容易導致氣血循環(huán)不暢，從而影響盆腔的健康。如果你的工作離不開椅子，一坐就是一天，那么建議每40分鐘就站起身休息10分鐘。

5、處于月經(jīng)期和產(chǎn)后的女性要特別注意營養(yǎng)的攝入，以及做好保暖，防止受冷。另外不要食用刺激生冷的食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。