如果你已經(jīng)做好了懷孕前的一切準(zhǔn)備工作，物質(zhì)或者是心理上的都已經(jīng)準(zhǔn)備好了，滿懷期待的等待著寶寶的降臨，但是偏偏寶寶怎么左等右等也等不來，可能是你心情太過急切，導(dǎo)致心理壓力過大，可能你并不了解自己的生理周期，精子總是與每月的那顆**的卵子擦肩而過，也或許你由于迫切想要懷孕，性生活太過頻繁，反而適得其反……做好以下幾點(diǎn)，可以幫你早日受孕。
做孕前檢查
在開始嘗試之前，記得做一個(gè)孕前檢查。向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因?yàn)槿~酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。

了解自己的周期
專家認(rèn)為，排卵期是好的懷孕時(shí)間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的**時(shí)間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，**的缺點(diǎn)是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

不用擔(dān)心懷孕的**體位
很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕機(jī)率，事實(shí)上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

性交之后立即躺下
你也許聽過這樣一種說法：性交之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確。專家建議：性交之后在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。10到15分鐘后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。

性交不要太頻繁
即使在排卵期，頻繁性交也不會(huì)增加懷孕機(jī)率。一些男性在多次射精之后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個(gè)晚上的性交會(huì)增加懷孕機(jī) 率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續(xù)射精幾次后做個(gè)精液分析。這個(gè)分析可以測試頻繁射精后他的精子質(zhì)量和數(shù)量。此外，緊身衣服對(duì)精子數(shù)量也 有影響。研究還表明，如果男性將手機(jī)放在靠近睪丸的位置，其精子質(zhì)量會(huì)被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對(duì)較低。

做任何可以減壓的事情
壓力可以影響排卵期，還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕機(jī)率。過度飲酒也不利于懷孕。

培養(yǎng)健康的生活方式
體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會(huì)引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議好的增加懷孕機(jī)率的鍛煉方式是中 等強(qiáng)度的鍛煉，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)(每周散步三次)。對(duì)于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復(fù)；但是如果太瘦，周 期沒有來，那么你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕機(jī)率。

研究表明85%的女性在經(jīng)過一年的嘗試之后會(huì)懷孕。專家建議：如果超過一年還沒有懷孕，去醫(yī)院做不孕癥檢查；對(duì)于年齡大于35歲的女性，醫(yī)生建議在6個(gè)月的嘗試之后就應(yīng)該向?qū)＜姨釂枴?/font>