無痛人流后需要注意？許多意外懷孕女性在做人流之前就會提出這樣的問題，人流后要注意什么?為了自己的健康，注意術(shù)后護(hù)理，減少了患者的婦科炎癥、不孕癥及其他后遺癥的發(fā)生。

　　人流后心理精神狀態(tài)和體力的恢復(fù)都必須有一個過程，因此術(shù)后要注意休息、營養(yǎng)和衛(wèi)生，條件允許的情況下最好在家休息3-5天，適當(dāng)臥床。

　　首先，人流后要注意要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

　　其次，人流后要注意無痛人流后應(yīng)保持外陰清潔衛(wèi)生，一個月內(nèi)禁止同房，無痛人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。

　　最后人流后要注意的是無痛人流后要采取有效的避孕措施，避免意外的發(fā)生對您造成的身體上和心理上的傷害。

　　人流術(shù)后如何飲食調(diào)養(yǎng)?人流后除了有效的休息外，在飲食上也要做出合理的安排，無痛人流術(shù)后吃些什么最好呢?瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院的主治醫(yī)生介紹：為了保證機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素等營養(yǎng)物的需要，一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

　　1.忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2.人流后保證纖維素類營養(yǎng)物質(zhì)很重要，由于身體非常弱，經(jīng)常出汗，所以就多補(bǔ)充水分。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3.人流后保證蛋白質(zhì)營養(yǎng)的攝入，它是抗體的重要組成成分，如果缺少蛋白質(zhì)，則機(jī)體抵抗力降低。在人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：

　　黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

　　面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

　　金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

　　蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

　　菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。

　　人流后如何做才能恢復(fù)快?無痛人流后的恢復(fù)快慢因各人體質(zhì)不同，恢復(fù)情況的好壞也不同，但術(shù)后注意衛(wèi)生和保健有助于加快恢復(fù)的速度。

　　瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院主治醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：無痛人流后術(shù)后兩月內(nèi)不做重體力活兒，不做劇烈的運(yùn)動，每天清洗外陰快速，一月之內(nèi)禁止性生活，忌食辛辣刺激性的食物，多食新鮮的水果和蔬菜都有助于術(shù)后的恢復(fù)。

　　對于上班族而言，術(shù)后應(yīng)注意休息，多喝水，不能加班加點(diǎn)的工作。精神上要放松，不能過于焦虛和不安，不要在精神上給自己太大的壓力。盡量做一些輕松的工作，最好做些輕松的體育鍛煉，以增加自身免疫力。注意防寒保暖，不要感冒。

　　另外在飲食上面也要多多注意，隨時保證營養(yǎng)的餐飯，在蛋白質(zhì)的補(bǔ)充方面，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。還要多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。但是要注意，一定忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　除此之外需要注意：

　　1、手術(shù)后休息稍微躺會再起床，然后到觀察室休息兩個小時，打消炎針，如有異常情況，如出血、腹痛，應(yīng)及時請醫(yī)生檢查處理。

　　2、保持外陰清潔。人工流產(chǎn)屬無菌操作，但術(shù)后難免有被細(xì)菌感染的可能，故術(shù)后要保持外陰清潔。兩周內(nèi)禁止盆浴，一個月內(nèi)禁止性生活，防止陰道上行感染。

　　3、術(shù)后休養(yǎng)術(shù)后按規(guī)定休息半個月，休息期間避免繁重體力勞動，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多食富含蛋白質(zhì)，維生素食物，促進(jìn)身體康復(fù)。

　　4、術(shù)后應(yīng)注意避孕。計劃生寶寶的女性應(yīng)在半年后懷孕為宜，最好是能在一年以后，孕前需要去醫(yī)院檢查身體條件是否適合受孕，以制定相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方案。