女性內(nèi)分泌紊亂怎么辦？

    更年期綜合征是由于內(nèi)分泌功能紊亂更年期綜合征是由于內(nèi)分泌功能紊亂，自主神經(jīng)功能失調(diào)引起的一系列癥狀，給患者身心都造成很大痛苦。女性內(nèi)分泌紊亂該怎么辦呢？
   
    陽(yáng)光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家解釋，對(duì)方女性內(nèi)分泌紊亂除藥物治療和心理治療外，可根據(jù)不同癥狀選擇具有不同功效的更年期綜合征飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)改善更年期身體的不適癥狀，改善不良的精神狀態(tài)，延緩衰老及防治各種疾病都將獲得較好的效果。

    關(guān)于女性內(nèi)分泌紊亂怎么辦？陽(yáng)光麗人瑪麗都市專家介紹，對(duì)月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多引起貧血者，可選擇含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如豬肝、雞蛋、瘦肉、豆類及含維生素C豐富的白菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、柑橘、山楂、鮮棗，并可選用具有健脾、益氣、補(bǔ)血的食物，如紅棗、桂圓、黑豆、黑芝麻、枸杞子、紅豆等。

    對(duì)女性內(nèi)分泌紊亂引起的更年期情緒不安、煩躁、失眠者可選擇含維生素B族豐富的食物，如粗糧(玉米、小米、麥片)、豆類和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸豐富，有鎮(zhèn)靜安眠功效。綠葉蔬菜和水果中也含有維生素B族和煙堿酸，這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，減輕疲倦、失眠癥狀，促進(jìn)消化吸收都有作用。

    陽(yáng)光麗人瑪麗都市專家提示，在更年期的飲食保健中，煙、酒和咖啡對(duì)更年期男女都不適宜。特別是常喝白酒或酗酒會(huì)影響神經(jīng)、循環(huán)、消化和呼吸系統(tǒng)，可加重更年期綜合征的不適癥狀。茶和咖啡都含有咖啡因，能興奮大腦皮質(zhì)，雖能振奮精神，但都影響睡眠。
    因此，飲茶和咖啡切忌過(guò)濃、過(guò)量。此外，為減輕更年期內(nèi)分泌功能紊亂癥狀，還應(yīng)避免吃過(guò)咸的食物和辛辣刺激性食物。

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