忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外引產(chǎn)后要吃什么更重要的就是要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

用當(dāng)歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次;牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等可多吃點(diǎn)，少吃燥熱的食物，不能喝酒;平時(shí)注意休息，不能熬夜;可加強(qiáng)運(yùn)動，以溫和的運(yùn)動為主，如太極、瑜伽，量力而行。你的情況若配合中藥調(diào)理，更能事半功倍。

1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

4、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，引產(chǎn)前后的很長時(shí)期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

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溫馨提示：瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院婦科診療中心匯聚國內(nèi)多位著名婦科專家，設(shè)備齊全，診療技術(shù)先進(jìn)，是診治婦科疾病的專業(yè)機(jī)構(gòu)，尤其在先進(jìn)的人流技術(shù)、宮頸疾 病、婦科炎癥、女性不孕等領(lǐng)域成就突出，特開設(shè)專家免費(fèi)在線咨詢解答服務(wù)，如需更好的了解相關(guān)疾病詳情，請點(diǎn)擊在線咨詢。 祝您健康快樂!

重要提醒：女性在進(jìn)行引產(chǎn)時(shí)需要出示身份證明和相關(guān)機(jī)構(gòu)出具的引產(chǎn)證明；如有其他疾病,請攜帶相關(guān)病歷及其復(fù)印件。