自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳閉經(jīng)避孕法。自然避孕法不干擾身體的生理功能，也低風(fēng)險，不宜采用其他避孕方法的婦女或處于特殊生理階段的婦女多樂意選用。由于對哺乳期婦女的恢復(fù)排卵很難測定，故哺乳閉經(jīng)避孕法基本上已不使用，產(chǎn)后不管是否來月經(jīng)，都應(yīng)采取避孕措施。

自從1827年在哺乳動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了卵子，直至本世紀(jì)30年代，排卵的理論才與自然避孕聯(lián)系起來。首先得到運(yùn)用的是日歷式節(jié)律避孕法；其后是基礎(chǔ)體溫法；再后來是癥征狀體溫法，也就是利用體征及基礎(chǔ)體溫相結(jié)合來測定排卵期進(jìn)行避孕。將日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸粘液性等指征綜合起來，用以指導(dǎo)控制性生活，這種綜合性的自然控制生育法才是比較全面的安全期避孕法。雖然有人10-20年用安全期達(dá)到了有效避孕，然而實際上這一方法還遠(yuǎn)遠(yuǎn)未臻完善。因其方法的科學(xué)性很強(qiáng)，要求使用者有一定的文化知識，并需要專業(yè)技術(shù)人員的正確指導(dǎo)，掌握應(yīng)用有一定的難度。

安全期的計算是使用婦女必須先搞清楚的問題。大多數(shù)婦女的排卵時期是在她們下次月經(jīng)期前約兩周，排卵可能發(fā)生在下次月經(jīng)前12——16天，但多數(shù)約在月經(jīng)前的第14天。但月經(jīng)周期的變化是由激素變化引起的，其中某些激素受下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦的分泌受到外界因素的影響，如患病、旅行、精神緊張、情緒興奮或壓抑等，都可能導(dǎo)致排卵的提前或推延，使月經(jīng)周期縮短或延長。如果懷疑自己懷孕，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢測，以便及時采取相應(yīng)的解決方案，更可以防止宮外孕不被發(fā)現(xiàn)造成的傷害。

意外懷孕怎么辦？建議選擇安全的雙腔減壓無痛人流無痛人流技術(shù)，該技術(shù)是利用宮腔鏡來操作的新一代早早孕處理技術(shù)。宮腔鏡在臨床上的廣泛應(yīng)用，成熟、安全、微創(chuàng)、先進(jìn)幾乎成了這種技術(shù)的代名詞，也成為婦科手術(shù)的“金標(biāo)準(zhǔn)”。與傳統(tǒng)B超超導(dǎo)可視不同，宮腔鏡可直接通過光纖將有效可視化信息實時傳送到監(jiān)視器下，子宮內(nèi)影像直接呈現(xiàn)在眼前，是國際公認(rèn)的微創(chuàng)可視技術(shù)。醫(yī)生有效擺脫盲視操作狀態(tài)，依據(jù)高精度顯示器進(jìn)行操作，更加有效精細(xì)，不傷害子宮，不影響生育。