網(wǎng)友：我剛剛大學(xué)畢業(yè)，覺得自己現(xiàn)在還不適合結(jié)婚。我希望使用安全期的辦法來避孕。

請問，女性安全期是不是要根據(jù)月經(jīng)周期來計算的?

我的月經(jīng)周期每月不一致，大約為30-32天。如何計算安全期?我可以使用安全期進行避孕嗎?

陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)專家：

所謂的月經(jīng)周期是，此次月經(jīng)來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來臨前一天為止。一個月經(jīng)周期，一般來說是26至35天左右。

排卵日到下一次的月經(jīng)來潮通常是兩周，也就是排卵后第14天就是月經(jīng)來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里。這個期間大約是24—48小時。這時候，子宮內(nèi)膜會持續(xù)地增厚，以便讓受精卵著床。若在這時正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

看了以上的解釋你會發(fā)現(xiàn)，在整個月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機會只是1-2天，但是要避孕不能只避開這一兩天。因為你還要顧慮到精子進入子宮后，大約可以存活72小時。所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲有機會與剛排出的卵子結(jié)合，必須將危險期向前挪三天。

有些人的月經(jīng)周期相當規(guī)律好計算，有些人則偶而會出現(xiàn)幾天的誤差，當然有些人也會因為情緒，壓力、失眠、疾病、運動量等個別因素而使周期出現(xiàn)改變，如果想要更精準地計算自己的周期，可能要計算約6個月的周期，并取出最長的周期與最短的周期。

方法是這樣：最長與最短的月經(jīng)周期天數(shù)，分別減掉14。然后再分別向前推3天，向后加1天。取出來的數(shù)值，選頭尾最長的期間，則是為危險期。

以你30-32天的月經(jīng)周期來計算，排卵日約在周期的第16天到第18天，你的危險期也就是第13天到第19天。