懷孕后的飲食知識，你知道多少呢？

    近來針對有些朋友不懂關(guān)于懷孕后的飲食知識，為此特邀陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院專家就關(guān)于懷孕后的飲食知識來談?wù)劇?br/>    
    專家介紹，我們都知道，要優(yōu)生就要把身體養(yǎng)得棒棒的，以便能夠生出健康的寶寶，尤其是飲食方面更是要注意。其實(shí)，受孕的女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養(yǎng)均衡全面。在飲食中加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。除了正餐之外，還要多吃水果。
   
    以下介紹一些孕婦禁食食物，希望對大家有所幫助：
    1、孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。
2、人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，?zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。
3、加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。
4、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。
5、孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
6、 山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動(dòng)本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

    以上是關(guān)于懷孕后的飲食知識的介紹，了解更多健康信息，您可以撥打陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院健康熱線：——88888888還可以進(jìn)入在線咨詢，陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家為您提供實(shí)時(shí)在線咨詢及問答。