專家認為，出現人流后腰疼的情況，很有可能是在人流的過程中，一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中，或是由于刮宮使子宮的位置稍微有了一些移動，壓住了腰部的神經而造成的。此外，人流后腰疼還有可能是婦科病的外在表現，盆腔炎，宮頸糜爛重了都會引起腰疼。如果腰痛嚴重，一定要及時到醫(yī)院復查。如果說人流后腰疼的感覺不是很強烈，只是在人流后的前幾天出現，那么應該是屬于比較輕微的，只要注意多加休息，并加以適當的按摩就可以逐漸恢復的，如果說疼痛的感覺很強烈，而且已經超過了人流出血后恢復的時間(一般人流出血的時間為3-7天，最長不會超過15天)，那么就應該到醫(yī)院進行治療了。

然而，導致人流后腰疼最為重要的原因是：沒有給予自己足夠時間休息。人流后是需要臥床休息的，人流后需要注意休息，加強營養(yǎng)。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。在營養(yǎng)方面要適當的加強，也不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對流產后的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。此外，還要保持外陰清潔衛(wèi)生，一個月內禁止同房，半月內不要盆浴，以免細菌侵襲，引起感染。

專家建議，為了避免出現人流后腰疼的情況，大家在做完手術之后一定要注意：躺臥的姿勢，適當的活動自己的腰部肌肉。人流后腰疼的出現在沾涼水的時候更加的嚴重，因此女性在手術后不能夠著涼。一般術后應臥床休息3￣5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動活動，并適當做些輕微的家務勞動。并且最好人工流產后一個月內不同房，堅持避孕，落實避孕措施，以免再次受孕。

人流后腰疼癥狀是會慢慢消失的。不過前提是大家要做好術后的護理工作。多多休息、加強營養(yǎng)是必不可少的。