好不容易懷上的寶寶，如果孕婦平時不注意很容易造成流產(chǎn)，流產(chǎn)次數(shù)多了對孕婦的身體是很大的傷害，有可能造成不孕，鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒，橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。孕婦平時應(yīng)該多吃一些對自己和寶寶都有益的食物。

先兆流產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)方：

1、瓜蒂苧麻湯

南瓜蒂50g，苧麻根50g，水煎服，每日一次。適用于各型先兆流產(chǎn)。

2、胡桃茶

將胡桃(核桃)打破連殼加水適量煮湯，去渣即可。代茶飲用。用于肝腎不足型先兆流產(chǎn)。

3、續(xù)斷黑豆粥

續(xù)斷30g，黑豆30g，糯米60g。以上3味洗凈，續(xù)斷用紗布包，一同放入沙鍋，加水700g，用旺火燒開，再用文火熬煮成稀粥。日服1劑，連服5～7天。適用于腎虛型先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

4、黑豆糯米粥

黑豆30g，糯米100g。將淘洗干凈的糯米、黑豆一同入鍋，加水1000ml，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。頓服。適用于腎虛型先兆流產(chǎn)。

5、蓮子葡萄干茶

蓮子90g，葡萄干30g。蓮子去皮、心，洗凈，與葡萄干同裝入陶瓷罐里，加水700～800ml，用旺火隔水燉至蓮子熟透即可。每日飲1次，一般飲5～10次即可。適用于脾腎虛型先兆流產(chǎn)。

6、菟絲子黑豆粥

菟絲子30g，黑豆50g，糯米100g。先將菟絲子用紗布包好，與淘洗干凈的糯米、黑豆一同入鍋，加水1000ml，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。頓服。適用于腎虛型先兆流產(chǎn)。

求醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動，如提水，搬重物等。

【參考文獻：《實用婦產(chǎn)科掌中寶》《婦產(chǎn)科學(xué)》】