人流后多久來月經才正常?月經量少怎么辦?人流后月經不調是比較常見的問題。一般而言，女性在人流后1個月左右就會正常來月經，月經不調者2-3個月左右，月經就會恢復正常。如果人流后超過50天還沒來月經就要及時就醫(yī)。如果人流后月經量少除了要警惕婦科疾病外，在飲食上也要多加調理。

　　現(xiàn)如今，說起人流就像是談今晚吃什么一樣不足為奇。很多女性在“意外”發(fā)生之后，大多都想著如何解決這個“意外的收獲”。問題得到解決之后，心里的石頭也總算放下了。但，這并不是問題的終結。很多女性常常會忽視人流后的護理，不聽從醫(yī)生囑咐，過早進行體育鍛煉或者發(fā)生性行為。這些對于女性身體的恢復非常不利，還可能留下病根。

　　而人流后月經不調是女性常常遇到的問題。那么人流后多久才能恢復正常月經?

　　據(jù)了解，女性做完人流手術后，由于體內激素迅速撤退，導致內分泌的紊亂，從而影響到例假，因此常會有女性在人流術后出現(xiàn)月經不調。一般來說，人流術后，卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右就會有月經來潮。但是也有少數(shù)女性在人流后出現(xiàn)經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現(xiàn)象。這種情況一般在2-3個月后恢復正常，也有少數(shù)人持續(xù)時間較長，這也提醒女性朋友，做完人流術后一定要遵從醫(yī)生囑咐，按時復查。值得注意的是，如果人流后超過50天還沒有來月經，女性也要及時到醫(yī)院進行檢查。

　　還有一些女性發(fā)現(xiàn)，人流后月經量變少了，這是不是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，需要補些什么呢?

　　婦科醫(yī)生指出，女性做完人流手術后，月經相對以前會出現(xiàn)一定變化，通常會在人流后3個月左右時間恢復正常。但如果月經量過少，可能是刮宮引起了宮腔粘連或是子宮內膜基底受到傷害所致，需要及時就醫(yī)。此外，在飲食上也需要注意：

　　補充維生素A。人流后為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充一些維生素A，它對于子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。

　　多吃新鮮蔬果。人流后，為了維護女性的腸道健康，應該多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果。因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質。

　　膳食補充。從營養(yǎng)學的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產后女性應該多進食這些食物。