人流術(shù)后適合做什么運(yùn)動?人工流產(chǎn)是現(xiàn)在使用比較多的一種終止妊娠的方法，臨床上人流的方式有很多，女性朋友在人流后，一定要做好日常的護(hù)理工作，以免引發(fā)其他疾病，下面為大家介紹人流術(shù)后適合做什么運(yùn)動?

專家認(rèn)為，人流后最好休息一個月，不要做劇烈運(yùn)動，因?yàn)槟菚r子宮還沒有完全恢復(fù)，可以稍微做些運(yùn)動，像散步或在屋里慢走，這些都行，也不要久坐不動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是有助于恢復(fù)的。

不過，人流后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流后注意休息，并不等于完全休息。這樣有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體的早日康復(fù)。

人流后要注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動，如果此時受到運(yùn)動的刺激就有可能導(dǎo)致流血，很不利于身體的恢復(fù)。但可以稍做些運(yùn)動，比如如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以做慢跑運(yùn)動。

人流后的15天內(nèi)避免勞累，外出旅游等，人流術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動。但可適當(dāng)?shù)幕顒?，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。

為了排除子宮內(nèi)的積血是需要做一些簡單的運(yùn)動和鍛煉的，無需一直臥床休養(yǎng)，散步和正常的行動都是很好的幫助我們盡快恢復(fù)身體的方法，需要注意的是，女性做人流后不管是身體，還是心理都要做好調(diào)理，這樣才有利于恢復(fù)，能夠盡快恢復(fù)正常的生活及工作。