人流后的飲食也是康復(fù)中很重要的一部分，飲食調(diào)理好了才更有利于康復(fù)。人流后不僅僅要注意休息和衛(wèi)生，做好避孕工作，還要注意營(yíng)養(yǎng)。

那人流后到底吃些什么好呢？

人流后不僅僅要注意休息和衛(wèi)生，做好避孕工作，還要注意營(yíng)養(yǎng)。

（1）乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

（2）糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人流后貧血或血象偏低等。

（3）豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。