女性在痛苦很小流產(chǎn)后身體失去了一部分的血，因此體質(zhì)比較虛弱也有貧血的可能，為了讓身體盡快的恢復(fù)，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，除了必要的臥床休息外，食療也是必不可少的，只有飲食上的營養(yǎng)跟上了，身體才能夠在短的時(shí)間內(nèi)得到恢復(fù)，痛苦很小流產(chǎn)后怎樣食補(bǔ)可以讓身體快點(diǎn)恢復(fù)呢?

成都陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生介紹，女性流產(chǎn)后不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全有必要的，補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。下面是一些流汗后食療的方法，希望對大家有所幫助：

(1)豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

(2)雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

(3)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

(4)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

(5)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

(6)參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

女性做完痛苦很小人流后家屬應(yīng)怎樣護(hù)理

1、注意休息和飲食。人流需要休息2周，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。這也屬于人流術(shù)后護(hù)理方法之一。

2、術(shù)后留院觀察。人流手術(shù)后應(yīng)觀察2小時(shí)，注意陰道流血和腹痛情況，無異常反應(yīng)即可離院。這是常見的人流術(shù)后護(hù)理措施。

3、心態(tài)上的調(diào)整。要正確認(rèn)識和接受手術(shù)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時(shí)間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞?。這些人流術(shù)后護(hù)理是比較重要的方法。

溫馨提示：食療方法是女性恢復(fù)身體健康必不可少的方法之一，女性痛苦很小流產(chǎn)術(shù)后康復(fù)很關(guān)鍵，因此一定要注意休息和飲食，還要心態(tài)上的調(diào)整也是必不可少的，只有保持一個(gè)良好的心態(tài)、積極樂觀的生活態(tài)度，再加上家人的開導(dǎo)，那么身體的恢復(fù)是很快的。