女性意外懷孕現(xiàn)在已經(jīng)是一件常見的事情了，多數(shù)年輕女性在意外懷孕后，都會(huì)選擇人流手術(shù)來解決這類問題。不過人流手術(shù)對身體傷害比較大，很多女性在術(shù)后都會(huì)感覺自己四肢乏力，做什么事都很沒勁。身體有損傷可以選擇食物調(diào)理，那么人流后食譜有哪些呢？

一、人流后食譜
1.海帶
流產(chǎn)后，盡量多吃海帶類菜肴，對身體是很有幫助的。海帶對坐月子期間的女性有很多好處。可以減少子宮出血，同時(shí)補(bǔ)充人體碘。海帶富含褐藻膠、碘、等礦物質(zhì)，因此能夠滿足女性體內(nèi)的需求。
2.鯉魚
女性在小月子期間要多吃鯉魚，鯉魚類菜肴可以幫助女性盡快排出惡露，可以幫助子宮排出多余的血液，有助于子宮更快地恢復(fù)。

3.雞蛋
雞蛋類食物可以幫助坐在小月子的女性盡快恢復(fù)體力，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀。由于墮胎會(huì)消耗女性大量的體力和精力，再加上失血，很容易導(dǎo)致身體虛弱和貧血，所以需要食用雞蛋來進(jìn)行補(bǔ)充。

二、人流的危害
1.月經(jīng)不調(diào)和不孕
一般來說，女性每月來月經(jīng)流量都是差不多的，很少有強(qiáng)烈差別對比。如果差異太大，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，當(dāng)卵巢雌激素分泌水平過高或過低，就會(huì)出現(xiàn)這類情況。而且多次進(jìn)行人流手術(shù)的女性子宮會(huì)受到了嚴(yán)重的破壞，從而降低懷孕的幾率。
2.婦科疾病
女性在進(jìn)行人流手術(shù)后，女性子宮和卵巢的抵抗力都較差，這時(shí)候女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)容易出現(xiàn)紊亂的情況，從而引發(fā)多種婦科炎癥疾病，比如常見的有宮頸炎癥、婦科炎癥以及細(xì)菌滋生感染性疾病。