現(xiàn)在社會(huì)的竟?fàn)幒蛪毫υ絹?lái)越大，很多女性在懷孕之后，由于某種原 因而導(dǎo)致自然流產(chǎn)也是很正常的事。但是在流產(chǎn)后要注意自己的健康，做好保養(yǎng)。那么自然流產(chǎn)后多久 可以上班?最好休息半個(gè)月或是一個(gè)月，這樣可保證身體的恢復(fù)，不會(huì)受到感染。雖然說(shuō)自然流產(chǎn)不是人為的，但對(duì)身體多少都會(huì)有一些傷害，所以還是要多注意休息和保養(yǎng)，在流產(chǎn)后要注意以下幾點(diǎn)：

1、流產(chǎn)后要注意休息。懷孕時(shí)，子宮增大，流產(chǎn)后，胎兒已排出子宮，子宮要復(fù)原到原來(lái)的體 積，子宮內(nèi)膜被剝脫后，也要重新增生、彌合，子宮頸口被擴(kuò)張后也要關(guān)閉。因此，只有好好休息、避 免重體力勞動(dòng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才能順利地康復(fù)。

2、流產(chǎn)后要休息1—2周，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病。

3、要選擇合適的飲食。食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應(yīng)選食富含各種維生素 、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠 豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡以淋浴為宜，居室向陽(yáng)，通風(fēng)，保持環(huán)境衛(wèi)生。

5、流產(chǎn)后最好2—3周后再進(jìn)行房事，并注意采取避孕措施，以免再次懷孕。

6、要慎戒房事。對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性 流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。無(wú)痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情 況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。人流后護(hù)理得當(dāng) ，是不影響以后生育的。

7、要定期做產(chǎn)前檢查。妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況 ，并可指導(dǎo)孕期保健。