我們身邊有不少女性在意外懷孕之后會由于各種原因而去做人流手術(shù)，相信大家都知道，人流手術(shù)對于女性的身體有很大的損傷，因此在做完人流手術(shù)之后，女性要注意調(diào)理身體。調(diào)理身體除了多休息外，主要是通過飲食來補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。那么，人流之后吃什么補(bǔ)身體？

一、人流之后吃什么補(bǔ)身體
1、富含蛋白質(zhì)的食品：人流之后應(yīng)多吃一引起含有豐富蛋白質(zhì)的食品，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等等。不能吃不易消化、生冷的食物，以免引起腸胃方面的問題。
2、富含鐵質(zhì)的食品：由于人流手術(shù)對女性的子宮有一定的損傷，很容易出現(xiàn)貧血或血象偏低的情況，因此在人流手術(shù)之后應(yīng)多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食品，紅糖、紅棗等食物都有一定的養(yǎng)血、理虛的作用，在人流之后可以適當(dāng)補(bǔ)充。

3、新鮮蔬菜、水果：人流手術(shù)手，女性還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。在此期間女性還會比較容易出汗，應(yīng)及時補(bǔ)充水分。乳鴿枸杞湯對于人流之后氣虛、乏力、盜汗的癥狀有很好的改善作用。
二、人流手術(shù)之后要注意什么
1、注意休息：做完人流手術(shù)后的女性身體還處于十分虛弱的狀態(tài)，此時一定要注意休息，不能從事勞累的工作。在流產(chǎn)手術(shù)之后的兩周內(nèi)應(yīng)臥床休息。
2、注意飲食：多吃瘦肉、雞蛋等比較有營養(yǎng)的食物，可以促進(jìn)身體更快地恢復(fù)。

3、禁止性生活：女性剛做完人流手術(shù)，子宮仍未恢復(fù)，此時進(jìn)行性生活很容易導(dǎo)致感染。因此，手術(shù)后40天內(nèi)都要禁止性生活。
4、保持生理衛(wèi)生：在做完人流手術(shù)之后一定要注意個人生理衛(wèi)生，每天都要用溫水清洗外陰以避免感染，還要注意在此期間不能去公共游泳池，不能盆浴，以免臟水流入陰道，造成更嚴(yán)重的感染。
5、做好避孕：恢復(fù)性生活之后一定要做好避孕，否則有可能導(dǎo)致再次懷孕。另外手術(shù)之后應(yīng)至少經(jīng)過半年至一年，待身體恢復(fù)之后再考慮懷孕。