婦產專家表示，流產對于女性來說雖然屬于一種小手術，但是帶來的危害也是不容小覷的。術后護理非常有必要，如果護理不當?shù)脑捰锌赡軙齺聿l(fā)癥，比如子宮內膜炎、宮頸炎、月經不調等，嚴重的話導致不孕不育的發(fā)生，生活中可以通過飲食調養(yǎng)的方法來補充來減少流產帶來的傷害。

女性流產之后應該吃什么來調理身體？

1、銀耳粥

銀耳里面含有大量的膳食纖維，人體內就需要這種豐富營養(yǎng)元素，有利于促進胃腸的蠕動，分解脂肪。同時銀耳里面所含有的酸性的多糖類的物質，可以有效的增強身體的抵抗力和免疫的能力，提高女性身體抗病的能力。流產之后身體比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這時候喝銀耳粥有利于滋陰補氣補血。

2、紅棗

女性在流產之后身體比較虛弱，子宮內膜遭到了外力的創(chuàng)傷，流血的情況比較多，需要為身體補充大量的維生素c讓血管壁更加的有彈性。紅棗中含有豐富的維生素c能夠有利于防止身體再次出血，另外里面含有大量的蛋白質和葡萄糖，是人體所需要的營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血安神，促進紅細胞生長的功效。

3、紅糖水

紅糖里面含有的葡萄糖是最多的，具有溫補的神奇作用，并且含鐵量高有利于補氣補血功效，里面含有的大量微量元素和一些對身體有利的礦物質，都能夠有利于幫助患者排出體內的毒素，但是飲用紅糖的時候一定要適量，飲用時間不能超過十天。

4、黃豆芽

黃豆芽里面含有人體所需要的蛋白質、纖維素和維生素c，蛋白質是抗體的主要原料，流產后女性朋友應該多吃黃豆芽能夠很快的修復身體損害的組織，并且里面含有大量維生素c可以有效的增強血管壁的韌性，防止產后出血的情況發(fā)生。黃豆芽還含有的纖維素有利于促進胃腸道蠕動，潤腸通便，預防流產后發(fā)生便秘的癥狀。

另外，雞蛋紅棗也有很好的補血效果

需要取兩個雞蛋，十顆左右的紅棗，適量的紅糖。把水燒開之后放入雞蛋煮，然后放入紅棗小火繼續(xù)煮20分鐘。最后加入適量的紅糖，雞蛋紅棗湯具有補中益氣養(yǎng)血的功效，特別適合于流產后氣血不足的調養(yǎng)。