自然流產(chǎn)后應(yīng)該怎樣飲食?妻子自然流產(chǎn)了，最近情緒稍微穩(wěn)定了一點(diǎn)，為了讓她盡快恢復(fù)，我在網(wǎng)上查了很多關(guān)于自然流產(chǎn)后應(yīng)該怎樣飲食的資料。通過查找我們來到坤如瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院，請(qǐng)這里的主治醫(yī)生為我們講解一下自然流產(chǎn)后應(yīng)該怎樣飲食.

　　自然流產(chǎn)后的飲食

　　流產(chǎn)后由于身體較虛弱，常易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要吃刺激性的食品。自然流產(chǎn)對(duì)女性身體具有一定的損傷的，所以我們必須要從飲食上面著手，做好營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以便提早恢復(fù)。那么自然流產(chǎn)后應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

　　1、自然流產(chǎn)后在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。自然流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、自然流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分。應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　自然流產(chǎn)再次懷孕怎樣保胎

　　注意個(gè)人衛(wèi)生：多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

　　生活有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡眠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不要太逸 (如過于貪睡 )亦不可太勞 (如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等 )。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　保持心情舒暢：婦女科研究者認(rèn)為自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D腦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，試驗(yàn)證明神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　定期做產(chǎn)前檢查：妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

　　慎戒房事：對(duì)有自然流產(chǎn)安的孕婦來說，妊娠三個(gè)月以內(nèi)，七個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

　　選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院主治醫(yī)生溫馨提示：自然流產(chǎn)時(shí)一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，否則很容易感染婦科炎癥。如果您還有其他婦科方面的問題，可在線咨詢主治醫(yī)生，主治醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況進(jìn)行一對(duì)一的解答