口服避孕藥是一種簡(jiǎn)便安全、效果良好的避孕方式。但來自美國(guó)印第安納州的《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝》雜志報(bào)告顯示，女性服用避孕藥可能導(dǎo)致骨密度下降。服用避孕藥的年輕女性，如果每天從飲食中攝入不少于1000毫克的鈣，才能防止骨密度下降。

對(duì)于此項(xiàng)研究結(jié)果，武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科李瑞霞副教授持有相同的觀點(diǎn)。她提醒說：“長(zhǎng)期服用避孕藥的女性要多吃含鈣高的食物，尤其是停藥后準(zhǔn)備懷孕的女性，應(yīng)比普通人補(bǔ)充更多的鈣和維生素，避免胎兒患軟骨病或畸形?！?/p>

另外，長(zhǎng)期靠口服避孕藥避孕的女性，如出現(xiàn)抽筋、四肢酸痛、出虛汗、腰酸背痛等癥狀，說明身體內(nèi)鈣含量已不足?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃一些補(bǔ)鈣藥，但最好還是通過食物補(bǔ)鈣：多吃豆制品、牛奶、骨頭湯等尤其是堅(jiān)果類食品，如瓜子、花生、核桃等，總之每天從飲食中應(yīng)至少攝入1000毫克的鈣。補(bǔ)鈣同時(shí)，還要在戶外多接受陽(yáng)光照射，促進(jìn)鈣的吸收。

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