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關于食物熱量和減肥

2025-06-04 15:46:52 上海樂天整形外科閱讀(68167)

病情描述：

關于食物熱量和減肥

謝秋

南通瑪麗婦科醫(yī)院婦產科職稱：主治醫(yī)師

擅長：從事婦科臨床工作20余年,在婦科領域有多年的經驗，能熟練掌握計劃生育四項手術，全子宮切除及次廣泛宮外孕手術等。

多吃膳食纖維高的食品膳食纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。
2多吃豆制食品豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適當?shù)亩怪破罚纾憾垢?、豆?jié){、豆奶等。

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醫(yī)院：上海樂天整形外科

地址：上海徐匯區(qū)徐匯區(qū)宛平南路99弄1號

性質：民營三級醫(yī)院

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