無痛人流對女性身體有一定的損傷，加上流產過程中所承受的心理壓力和肉體痛楚，常導致身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，飲食上的適當補養(yǎng)十分重要。在流產的復原過程中，首先要攝取充足的優(yōu)質蛋白質、維生素。尤其是應注意補充鐵質，以預防貧血的發(fā)生。下面就具體的了解一下吧。

無痛人流后吃什么對身體更好

1、無痛人流后要方便優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。人流后應多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

2、無痛人流后在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。

3、無痛人流后身體比較虛弱，容易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2。因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這些粗纖維食物也有利于保持大便通暢，防止便秘。

無痛人流后的飲食禁忌有哪些

1、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。也不能吃堅硬的食物。

2、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

3、應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

4、不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。