孕早期如何預防感冒？婦女懷孕以后，由于寶寶及其附屬物的出現，使孕婦的免疫功能發(fā)生了一定的變化。孕婦的體液免疫功能增加，但在體內的防御中起著重要作用的細胞免疫功能減弱，因而增加了對病毒的易感性；其次，妊娠時由于上呼吸道黏膜增厚、水腫、充血，局部抵抗力降低，比孕前更易感染病毒而引起感冒。所以，孕期預防感冒很重要。

預防感冒，較根本的是要加強身體鍛煉，提高自身的抗病能力。大量的資料證明，堅持“三浴”鍛煉的人較少患感冒和其他疾玻“空氣浴”和“陽光浴”鍛煉，就是選擇綠化好、空氣新鮮、陽光充足（夏天無日光直射）的場所進地鍛煉。新鮮的空氣和充足的陽光對呼吸系統(tǒng)以及皮膚感受器均有良好的刺激作用，通過機體的體溫調節(jié)促進新陳代謝，增強心血管及神經系統(tǒng)的活力，保持機體的健康，同時，陽光中的紫外線對病毒有殺傷力，起到消毒的作用。“水浴”就是利用身體與水的接觸，以及兩者之間的溫差刺激機體，促進新陳代謝達到鍛煉的目的。孕婦較好選擇32-40℃的溫水進行溫水裕上述“三浴”鍛煉可分別進行，也可同時進行。

預防感冒，要注意營養(yǎng)的均衡，適當補充維生素c,以增加機體的抵抗力。在美國有一組比較嚴格的研究表明，成年男性每天服用維生素c50-300毫克，他們感冒的發(fā)病率平均降低30%,可能是維生素c有增強t淋巴細胞吞噬作用的緣故。

在周圍有感冒患者或感冒大流行時，盡可能避免與患者密切接觸，經常保持室內空氣流通，進行室內空氣消毒。感冒病毒在空氣中只能存活30分鐘，30分種以后便失去了傳染性，冬季更是如此，因此一定程度上的室內通風可防止感冒的發(fā)生。同時，孕婦應少去公共場所，非去不可，宜戴7層紗布的口罩。

略感不太舒服時，及時服用家庭中常備的一些食療佳品。當自己感到受涼時，不妨吃一點姜、蔥之類食品。當自己覺得受“熱邪”侵襲時，不妨飲用一點金銀花茶、野菊花茶。

妊娠期間預防感冒固然重要，但是一旦患了感冒，就一定要在醫(yī)生的指導下及時用藥治療。