孕早期如何預(yù)防感冒？婦女懷孕以后，由于寶寶及其附屬物的出現(xiàn)，使孕婦的免疫功能發(fā)生了一定的變化。孕婦的體液免疫功能增加，但在體內(nèi)的防御中起著重要作用的細(xì)胞免疫功能減弱，因而增加了對(duì)病毒的易感性；其次，妊娠時(shí)由于上呼吸道黏膜增厚、水腫、充血，局部抵抗力降低，比孕前更易感染病毒而引起感冒。所以，孕期預(yù)防感冒很重要。

預(yù)防感冒，較根本的是要加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身的抗病能力。大量的資料證明，堅(jiān)持“三浴”鍛煉的人較少患感冒和其他疾玻“空氣浴”和“陽(yáng)光浴”鍛煉，就是選擇綠化好、空氣新鮮、陽(yáng)光充足（夏天無(wú)日光直射）的場(chǎng)所進(jìn)地鍛煉。新鮮的空氣和充足的陽(yáng)光對(duì)呼吸系統(tǒng)以及皮膚感受器均有良好的刺激作用，通過(guò)機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的活力，保持機(jī)體的健康，同時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線對(duì)病毒有殺傷力，起到消毒的作用。“水浴”就是利用身體與水的接觸，以及兩者之間的溫差刺激機(jī)體，促進(jìn)新陳代謝達(dá)到鍛煉的目的。孕婦較好選擇32-40℃的溫水進(jìn)行溫水裕上述“三浴”鍛煉可分別進(jìn)行，也可同時(shí)進(jìn)行。

預(yù)防感冒，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素c,以增加機(jī)體的抵抗力。在美國(guó)有一組比較嚴(yán)格的研究表明，成年男性每天服用維生素c50-300毫克，他們感冒的發(fā)病率平均降低30%,可能是維生素c有增強(qiáng)t淋巴細(xì)胞吞噬作用的緣故。

在周圍有感冒患者或感冒大流行時(shí)，盡可能避免與患者密切接觸，經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通，進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒。感冒病毒在空氣中只能存活30分鐘，30分種以后便失去了傳染性，冬季更是如此，因此一定程度上的室內(nèi)通風(fēng)可防止感冒的發(fā)生。同時(shí)，孕婦應(yīng)少去公共場(chǎng)所，非去不可，宜戴7層紗布的口罩。

略感不太舒服時(shí)，及時(shí)服用家庭中常備的一些食療佳品。當(dāng)自己感到受涼時(shí)，不妨吃一點(diǎn)姜、蔥之類食品。當(dāng)自己覺(jué)得受“熱邪”侵襲時(shí)，不妨飲用一點(diǎn)金銀花茶、野菊花茶。

妊娠期間預(yù)防感冒固然重要，但是一旦患了感冒，就一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)用藥治療。