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很多女性以為人流是件很簡單的事，沒怎樣保養(yǎng)便又上班了,婦科醫(yī)生人流盡管不是正式的坐月子，女性朋友們也要重視這個階段，提醒說，這對身體的康復沒有益處，為使身體恢復的更快些，人流后的女性應做好保宮護理。有許多女性認為，流產(chǎn)之后是很安全的，常常在流產(chǎn)之后不久進行性生活，結(jié)果又發(fā)生懷孕，這樣的情況在現(xiàn)實生活中是比較常見的。 流產(chǎn)不久再次流產(chǎn)，或者一年之內(nèi)反復流產(chǎn)，實在是令人擔憂的事情。流產(chǎn)僅僅是一個補救措施，而絕對不是節(jié)育的常規(guī)，一旦發(fā)生非意愿懷孕，就應該接受教訓，采取有效的避孕措施，切實杜絕非意愿懷孕。 在現(xiàn)實生活中，一些未婚流產(chǎn)者常常不把流產(chǎn)當作一回事，我行我素，結(jié)果使身體遭受很大傷害，甚至影響以后生育，是得不償失的。實際上，人流術后應臥床休息2-3天的時間，并且不可做過于劇烈的活動，不可受涼，不宜吃生冷、刺激的食物，不宜生氣、勞累。人流術后，還應適當增加營養(yǎng)，多吃一些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜。流產(chǎn)后增加營養(yǎng)，可增強機體對疾病的抵抗力，有助于促進受損器官的早日修復。 術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也需要修復，一般需要一個月的康復過程。如果不聽從大夫的囑咐，流產(chǎn)后不注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，或過早再次進行性生活，很容易給生殖系統(tǒng)造成更大的傷害。在流產(chǎn)之后，全身以及局部的生殖器官對病原微生物的抵抗力下降，很容易發(fā)生子宮乃至輸卵管等部位的感染，不能不引起高度重視。所以，流產(chǎn)之后所用的衛(wèi)生巾等用品要清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤曬勤換，術后半月之內(nèi)不可坐浴，以免污水進入陰道，發(fā)生感染。人流術后過早性交，很容易發(fā)生子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，甚至還會導致繼發(fā)不孕。 人流術后陰道流血一般在一周之內(nèi)，如果流血超過一周以上，而且量多、下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常，就應及時到醫(yī)院復查診治。這些癥狀往往是流產(chǎn)異常、發(fā)生感染的表現(xiàn)，千萬不能忽視。 1.休息好，防止勞累過度：流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。 2.不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內(nèi)膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以后生產(chǎn)都有不利影響。 3.加強營養(yǎng)：流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產(chǎn)后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現(xiàn)輕度貧血。因此，流產(chǎn)后應多吃些營養(yǎng)豐富的補養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。 4.講究個人衛(wèi)生：流產(chǎn)時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個月內(nèi)不可盆浴。還應提出的是，流產(chǎn)后1個月內(nèi)，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。 人流后的保宮治療是很有必要的，為了增進人流后的康復，飲食應留意以下幾點： ◆忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增添月經(jīng)量，同時要注意，忌煙酒，吸煙及飲酒無益于子宮內(nèi)膜的修復，長時間的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科疾病。 ◆要保證優(yōu)良蛋白質(zhì)、充分的維生素和無機鹽的供給，特別是應補充分夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的產(chǎn)生。食品選擇既要講求營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆品、乳類、大棗、蓮子、新鮮瓜果和蔬菜。 ◆蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 ◆不吃或少吃油膩生冷食品，不宜食蘿卜、山查、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等理氣、活血、寒涼性食品。應多吃易于消化食品。 ◆人流后保宮補養(yǎng)的時間以半月為好，平常身體衰弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情恰當加長補養(yǎng)時間。 ◆人流手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 由于人流手術的實施是對宮腔進行操作的，會給身體帶來相當大的損耗。所以女性在術后應該要注意休息，好讓自己的身體有很好的恢復。
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