網(wǎng)友：我剛剛大學(xué)畢業(yè)，覺(jué)得自己現(xiàn)在還不適合結(jié)婚。我希望使用安全期的辦法來(lái)避孕。

請(qǐng)問(wèn)，女性安全期是不是要根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)計(jì)算的?

我的月經(jīng)周期每月不一致，大約為30-32天。如何計(jì)算安全期?我可以使用安全期進(jìn)行避孕嗎?

陽(yáng)光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)專(zhuān)家：

所謂的月經(jīng)周期是，此次月經(jīng)來(lái)時(shí)的第一天開(kāi)始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來(lái)臨前一天為止。一個(gè)月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)是26至35天左右。

排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮通常是兩周，也就是排卵后第14天就是月經(jīng)來(lái)潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會(huì)從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里。這個(gè)期間大約是24—48小時(shí)。這時(shí)候，子宮內(nèi)膜會(huì)持續(xù)地增厚，以便讓受精卵著床。若在這時(shí)正好有精子進(jìn)入，就會(huì)形成受精卵，懷孕也就是這樣開(kāi)始的。但如果沒(méi)有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過(guò)1-2天就會(huì)萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會(huì)自然剝落，又開(kāi)始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

看了以上的解釋你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在整個(gè)月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機(jī)會(huì)只是1-2天，但是要避孕不能只避開(kāi)這一兩天。因?yàn)槟氵€要顧慮到精子進(jìn)入子宮后，大約可以存活72小時(shí)。所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲(chóng)有機(jī)會(huì)與剛排出的卵子結(jié)合，必須將危險(xiǎn)期向前挪三天。

有些人的月經(jīng)周期相當(dāng)規(guī)律好計(jì)算，有些人則偶而會(huì)出現(xiàn)幾天的誤差，當(dāng)然有些人也會(huì)因?yàn)榍榫w，壓力、失眠、疾病、運(yùn)動(dòng)量等個(gè)別因素而使周期出現(xiàn)改變，如果想要更精準(zhǔn)地計(jì)算自己的周期，可能要計(jì)算約6個(gè)月的周期，并取出最長(zhǎng)的周期與最短的周期。

方法是這樣：最長(zhǎng)與最短的月經(jīng)周期天數(shù)，分別減掉14。然后再分別向前推3天，向后加1天。取出來(lái)的數(shù)值，選頭尾最長(zhǎng)的期間，則是為危險(xiǎn)期。

以你30-32天的月經(jīng)周期來(lái)計(jì)算，排卵日約在周期的第16天到第18天，你的危險(xiǎn)期也就是第13天到第19天。