網(wǎng)友提問：您好，請(qǐng)問女性卵巢的功能主要有哪些？女性卵巢該如何保養(yǎng)？平時(shí)日常生活中如何提高卵巢保養(yǎng)功能？謝謝。

主治醫(yī)生回答：您好，卵巢是女性的一個(gè)重要的生殖器官，卵巢能過調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解更年期癥狀，補(bǔ)充雌激素，推延更年期，延緩衰老，增強(qiáng)女性機(jī)體免疫力、預(yù)防婦科疾病等等的作用，所以卵巢對(duì)于女性來說是很重要的。

那么卵巢保養(yǎng)應(yīng)注意哪些呢？卵巢保養(yǎng)要注重-增強(qiáng)卵巢功能，調(diào)節(jié)女性激素分泌，調(diào)整生殖系統(tǒng)問題，改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前綜合癥、白帶過多、陰道分泌物過少等。延緩陰道萎縮性改變，提高陰道功能，促進(jìn)分泌物分泌，緩解陰道干澀，提高性趣，改善性生活質(zhì)量。

具體建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習(xí)慣方面，婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動(dòng)吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害。

建立科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。