日常生活的調(diào)理對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)很重要，合理的護(hù)理有利于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。怎樣預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?下面我們來具體了解下預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意運(yùn)動適度。過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，保持心情愉悅對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有很大的幫助。生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此合理調(diào)配飲食也可以有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

以上為預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)介紹?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持好心情，做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作，幫助自己有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，給自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。祝您健康。

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