孕期如何做好乳房保健？乳房是女性特有的第二性征，也是分泌乳汁、哺育后代的器官，在孩子的眼中它是母性的象征，對(duì)于女性自己來說它展示著女性形體的曲線美。但是，不少處于妊娠期和哺乳期的媽媽卻忽略掉了對(duì)種美的保護(hù)，有的是因?yàn)槿轭^嬌嫩，嬰兒吸奶時(shí)用力吸吮引起急性乳腺炎，有的因?yàn)閶寢尣豢衔鼓淘斐闪巳橄侔┑陌l(fā)生。由于絕大部分孕產(chǎn)婦都是初為人母，沒有經(jīng)驗(yàn)，遇到的問題更是數(shù)不勝數(shù)。因此，準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜榉勘＝?shí)是不可或缺的。具體該怎么做呢？該從如下六個(gè)方面入手。

一：戴合適的胸罩

妊娠的整個(gè)過程中都應(yīng)該選擇合適的胸罩，適當(dāng)?shù)赝衅鹑榉?，以免乳房下垂或造成乳房組織損傷。

二：涂油脂防皴裂

孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢或痂皮，強(qiáng)行清除，會(huì)傷及表皮，應(yīng)先用植物油（麻油、花生油或豆油）浸敷，使積垢變軟，然后再清除。清除后再涂一層油脂，以防止哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂。

三：挽救乳頭凹陷

有少數(shù)準(zhǔn)媽媽一側(cè)或雙側(cè)乳頭凹陷，要及時(shí)采取措施?？梢韵葘⒆约旱娜轭^、乳房洗凈，用兩個(gè)手指夾住乳頭，按照先上下、后左右的順序，輕輕地牽拉，并反復(fù)進(jìn)行，每天2次，每次5分鐘。這樣可使乳頭凸出，給寶寶吸吮母乳創(chuàng)造良好的條件。

四：進(jìn)行輕度按摩

經(jīng)常用清潔柔軟的棉織物輕輕按摩乳頭及乳暈的肌膚，增加肌膚的彈性和韌性，這樣可以讓乳房在哺乳時(shí)能夠增加抵抗刺激的耐力，減少乳頭皸裂的發(fā)生。

五：白酒擦洗增進(jìn)血液循環(huán)

懷孕以后，乳房增大，可以經(jīng)常用白酒或70的醫(yī)用酒精進(jìn)行輕輕地擦洗按摩，這樣有利于促進(jìn)淋巴和血液的循環(huán)，增強(qiáng)乳房的抗病能力。

以上所介紹的幾種防范，對(duì)乳房保健都有良好效果，但有一點(diǎn)必須注意，不管是采用酒精或清水洗滌之時(shí)，一定要適度，因?yàn)樵谌轭^邊緣原本有蒙氏腺。這種物質(zhì)在孕期和哺乳期會(huì)增大，并分泌一種可滑潤和保護(hù)乳頭的物質(zhì)，在乳頭表面形成一層保護(hù)膜，防止乳頭皮膚干燥、破裂。過多地擦洗，尤其使用肥皂或酒精擦洗，可將這層天然破壞，反而不利于乳頭的保護(hù)。