挑食偏食的孕媽們看過(guò)來(lái)。孕期飲食七大禁忌，讓您更好的享受美食之旅，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能改掉飲食壞毛病，受益終生哦。

1、忌偏食挑食

有的孕婦偏食雞鴨魚(yú)肉和**的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃?xún)?nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營(yíng)養(yǎng)單一。

2、忌無(wú)節(jié)制進(jìn)食

有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。

3、忌食品過(guò)精細(xì)

孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。

4、忌過(guò)多植物脂肪

植物脂肪，如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。

5、忌舊的傳統(tǒng)習(xí)俗

有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說(shuō)吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說(shuō)吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫，也不能吃魚(yú)、蝦，生下的胎兒會(huì)得過(guò)敏性疾病等等。

6、忌刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。

7、忌隨意進(jìn)補(bǔ)

目前各種營(yíng)養(yǎng)品充滿(mǎn)市場(chǎng)，在一般人看來(lái)，吃得越**、越貴越有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會(huì)引起出血、內(nèi)熱過(guò)重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會(huì)感到胃部不適，體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃過(guò)多會(huì)引起腹瀉、厭食。