生理期有什么需要注意的？一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，女性自己要重視起來(lái)，哪些能做哪些不能做要分清楚，避免情況加重。那么，女性在生理期時(shí)，有什么要注意的呢?下面我們來(lái)看武漢都市婦科醫(yī)院醫(yī)生的介紹。生理期有什么需要注意的?

1、要注意血壓的變化。女性在生理期來(lái)臨之際，情緒會(huì)大起大落，有時(shí)會(huì)心跳加速，造成血壓一下子升高或是一下子降低，非常不利于身體健康。要減少心情上的不愉悅，身體上的疲勞等情況。

2、女性生理期期間不要喝濃茶、咖啡等興奮飲料，這會(huì)讓人體的神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，久而久之會(huì)增加女性焦慮、不安等消極情緒。也不要吃太熱或太冷的食物了，容易引起腸胃不適。

3、月經(jīng)期間失血過(guò)多的女性應(yīng)多吃菠菜、蜜棗、葡萄等高纖質(zhì)食物，這類食物可以幫助女性快速補(bǔ)血。臨近更年期的女性可以多喝牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品，幫助女性身體健康。

注意事項(xiàng)：女性生理期期間情緒起伏較大，可以喝大麥茶或薄荷茶安撫緊張的情緒;飲料、蛋糕、糖果等要少吃，避免引起血糖上的變化;由于女性在生理期期間體溫較低，要注意多保暖，避免著涼。