內(nèi)分泌失調(diào)，似乎不嚴重，但的確影響人的身體健康，因此，掌握一些方法，讓內(nèi)分泌“聽話”至關(guān)重要。

黃豆是好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。

能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就別熬夜！

經(jīng)常泡澡泡澡是維持身心平衡較簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量。

隨時隨地做個按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

身體健康就去獻血獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。

西安都市麗人陽光瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌?？?，專業(yè)治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)等內(nèi)分泌疾??！