有些女性的經期常常會延后，以致自己都搞不清楚“好朋友”來的日子，身體上也有種種不適的地方。在此介紹一個食補方法，常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經推遲。
材料：羊肉250公克，當歸18公克，生姜15公克，調味鹽少許。
做法：
1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。
2、將羊肉撈起后，把當歸、生姜放入湯中，再煎1個小時后即可關火。
服法：月經后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。
此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對于頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經推遲女性。
以上飲食方法只是針對非器質性月經推遲的女性患者有效果，如果在食用了以上配方一定時期后月經推遲 的癥狀仍得不到改善，還需及時到醫(yī)院進行檢查，查明原因再做對癥治療。