孕婦在飲食上一般沒(méi)有什么禁忌，除了那些會(huì)對(duì)自己和孩子的健康造成威脅的食物，例如熏肉、生雞蛋、壽司等不適合孕婦吃的食物外。另外，不要因?yàn)榕掳l(fā)胖或是其他原因，限定自己不能吃這、不能吃那。要牢記，此期的食物應(yīng)多樣化和適度化，每樣都吃點(diǎn)，每樣都不要吃太多。
    孕婦不適合吃以下幾類食物：
    1、太補(bǔ)的食物
    平常生活中，我們總能聽(tīng)到周圍的人不忘提醒孕婦：“要多吃點(diǎn)補(bǔ)品。”不過(guò)，母體補(bǔ)得過(guò)火會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，同時(shí)因動(dòng)得太少，反而使分娩不易；特別是懷孕期間不適合服溫補(bǔ)藥，*典型、易被誤用的是人參和孕婦可以吃桂圓嗎？桂圓雖有滋補(bǔ)作用，卻是存辛溫助陽(yáng)生火，懷孕后，吃多了，容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆性流產(chǎn)的癥狀。將以上原則擴(kuò)大，像鹿茸、鹿角膠、胡桃肉等屬溫補(bǔ)助陽(yáng)的補(bǔ)品，都不建議孕婦服用。相反的，懷孕期較適合涼補(bǔ)，例如春季可以多吃些蓮藕，夏季多吃些西瓜，秋季多吃些山藥、馬鈴薯、地瓜，冬季多吃些枸杞等，都是很好的涼補(bǔ)選擇。
    2、太咸的食物
    懷孕的婦女如果攝取鈉離子過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)懷孕期高血壓，導(dǎo)致死胎、胎兒發(fā)育不全、肺部發(fā)育不全；尤其是有糖尿病、高血脂、高血壓、腎臟病的孕婦，更須嚴(yán)格控制用量。 所以調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是，味道太淡了，又會(huì)影響食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替鹽做佐料，還可以靈活地使用醋、檸檬、芝麻來(lái)調(diào)味。對(duì)一些食品可多使用油炒，便可做到用鹽少又不失味道了，若加進(jìn)一些檸檬，味道會(huì)更好。
    3、太辣的食物
    芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用。少量攝取沒(méi)什么關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)控制的食品。若孕婦腎臟欠佳，血壓高時(shí)更應(yīng)該避免食用辛辣的食品。
    4、煙酒
    懷孕期應(yīng)禁止或盡可能少喝含有酒精的飲料。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以臨睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒沒(méi)關(guān)系，過(guò)量則會(huì)刺激心臟，引起血壓升高、加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，對(duì)胎兒發(fā)育不利。 根據(jù)國(guó)外調(diào)查資料表明，那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以，孕婦應(yīng)禁止吸煙。
    5、冷飲
    冷的東西吃多了會(huì)引起下瀉，下瀉刺激直腸，從而引起子宮充血，給懷孕帶來(lái)不良后果。懷孕初期，孕婦食欲不佳，吃了過(guò)多刺激腸胃的冷飲，會(huì)導(dǎo)致下瀉。不僅是冷飲，冷開(kāi)水也要少喝。 咖啡、可可、紅茶這些飲料平時(shí)喝多了，也會(huì)使人興奮而難以入睡。孕婦需要多多休息，充分休息好，所以這些飲料不宜多喝。特別是咖啡，一般認(rèn)為它會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞分裂，對(duì)懷孕有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。