產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生?女性產(chǎn)后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力也比較低下，月子里出汗過多，乳房局部潮濕，容易受到炎癥的侵害。那么，產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生?下面我院醫(yī)生向大家詳細(xì)介紹一下。

產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生?

1、哺乳前后都要用溫水洗凈乳房

按照時間定期哺乳，且不宜當(dāng)風(fēng)露胸喂乳， 若哺乳開始的一周內(nèi)有乳頭龜裂現(xiàn)象，應(yīng)及時治療。

2、每次哺乳后應(yīng)將乳汁排空

如有宿乳瘀積，可在熱敷后用手?jǐn)D出，或以吸乳器吸凈;不可讓寶寶含乳而睡，應(yīng)注意新生兒的口腔衛(wèi)生。小寶寶若有便秘、口臭現(xiàn)象，表示媽媽的飲食太補太燥熱，應(yīng)修正飲食內(nèi)容。

3、充足的睡眠與休息很重要，尤其是晚上

夜間至早上10 點為泌乳素分泌的高峰期，在這段時間內(nèi)有質(zhì)量俱佳的休息，才能有足夠的奶汁供應(yīng)。

4、足夠的營養(yǎng)是乳汁豐盛的重要條件

但若飲食過于肥甘厚味，或是吃得太過燥熱，將使胃火太盛，小寶寶容易有皮膚過敏、起紅疹癥狀;媽咪們要多飲湯水，以免乳汁過稠、難以吸出。

5、保持心情舒暢，避免過度緊張

哺乳時可聽些輕松的音樂或收看歡樂的兒童節(jié)目，不可當(dāng)?shù)皖^族、玩手游戲，或收看緊張刺激、有打殺畫面的電視節(jié)目。

6、斷乳前應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)，不宜突然斷奶

可內(nèi)服自己的奶水一次，并連續(xù)一周食用麥芽、山楂、橘核、內(nèi)金、韭菜等食物幫助回乳;若不脹就不須擠奶;有發(fā)燒現(xiàn)象時應(yīng)即刻就醫(yī)。