女性經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾是很重要的。一般我們建議女孩子要四個(gè)小時(shí)更換快速，不管是量少還是多。只要有血，就是一個(gè)細(xì)菌的培養(yǎng)劑。

經(jīng)期衛(wèi)生很重要，衛(wèi)生巾應(yīng)該及時(shí)更換，因?yàn)樾l(wèi)生巾上它為了防止?jié)B漏，它可能得有一些襯或者是墊之類的東西。那么這樣的話局部就會(huì)有血液的沉積，血液是細(xì)菌生長繁殖很好的培養(yǎng)劑，細(xì)菌很喜歡這種地方，它就會(huì)在這些地方生長和繁殖起來。同樣，在外陰、陰道也會(huì)有一些經(jīng)血，那么如果不及時(shí)更換衛(wèi)生巾的話，生長繁殖起來的細(xì)菌就往上走，就有可能會(huì)造成一些炎癥。及時(shí)更換衛(wèi)生巾是很重要的。一般我們建議女孩子要四個(gè)小時(shí)更換快速，不管是量少還是多。只要有血，就是一個(gè)細(xì)菌的培養(yǎng)劑。

另外要及時(shí)清洗外陰，可能還會(huì)有一些女性會(huì)覺得來月經(jīng)就不能洗，外陰這些血跡同樣是細(xì)菌的繁殖劑，這些經(jīng)血對(duì)外陰也有一些刺激作用，可能出現(xiàn)一些癢、難受。所以清洗外陰也很重要，清洗外陰所用的盆、毛巾都應(yīng)該是單獨(dú)的。首先不要跟別人合用。因?yàn)檫@樣有可能傳染一些疾病，另外還得專用，自己的洗臉盆、洗腳盆不要混著一塊用。所以建議學(xué)校里面的女孩子要準(zhǔn)備三個(gè)盆，洗臉、洗腳、洗屁股。另外洗外陰的毛巾要及時(shí)晾干。因?yàn)橛忻砝锏倪@些水份也會(huì)招致一些細(xì)菌的生長。

還有一就是經(jīng)期不要去游泳。要時(shí)有一些水可能會(huì)逆行。比如通過外陰進(jìn)入到陰道，進(jìn)入宮頸會(huì)引起感染。

在月經(jīng)的時(shí)候有一些重的體力活動(dòng)，比如說長跑這種劇烈的體育活動(dòng)還要避免，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候畢竟還是身體的一個(gè)特殊的時(shí)期。如果就來月經(jīng)了，不要不好意思去向老師申訴。

來月經(jīng)了也不要過度的焦慮，有些人會(huì)擔(dān)心月經(jīng)會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，影響我的考試成績。其實(shí)月經(jīng)本身從道理上來說不會(huì)影響到個(gè)人的智力。到了六七月份就有很多的家長來咨詢有沒有辦法推遲月經(jīng)的來潮。其實(shí)這種焦慮這種心情帶來的影響更大一些。有一些推遲月經(jīng)的藥物，像在臨床上用一些孕激素之類的藥物來推遲月經(jīng)。但是這種孕激素在體內(nèi)如果濃度過高的話，人會(huì)變得頭腦發(fā)暈、脾氣不好、很累。