女性基礎(chǔ)體溫表，基礎(chǔ)體溫測量

1.置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求準(zhǔn)確。
2.每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。
3.每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。
4.測量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說話等。
5.應(yīng)記錄有無影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

女性基礎(chǔ)體溫表怎么用？

每晚臨睡前，床旁備好體溫計和女性基礎(chǔ)體溫表。清晨醒后未作任何活動前，臥床測口腔體溫5分鐘，從月經(jīng)來潮第一天開始，每天將測得體溫描繪在女性基礎(chǔ)體溫表上，連成曲線，并將有關(guān)情況（如性生活、發(fā)熱、失眠、用藥等）可能影響因素，加以注明。一般需連續(xù)測3個月經(jīng)周期以上。