流產(chǎn)后的避孕小知識? 伴隨著計劃生育知識的逐漸的普及，越來越多的人進(jìn)行了人工流產(chǎn)，育齡夫婦清楚的知道人工流產(chǎn)的利弊，尤其是做過手術(shù)的女性，對人工流產(chǎn)心有余悸，避孕對于她們來說是很關(guān)鍵的。那么，人流后應(yīng)該要怎樣的去避孕呢?成都陽光麗人瑪麗都市婦科醫(yī)院為你詳細(xì)介紹。

流產(chǎn)后的避孕小知識?

1、在做人工流產(chǎn)術(shù)的同時放入宮內(nèi)節(jié)育器：如果孕期在7周以內(nèi)，人工流產(chǎn)術(shù)后子宮收縮比較好，宮腔在8厘米左右，就可以緊接著放入1枚宮內(nèi)節(jié)育器，這樣可以減少再一次放環(huán)手術(shù)的痛苦。但對避孕環(huán)多次脫落和帶環(huán)妊娠的婦女，應(yīng)改用其它避孕方法。

2、服用女用避孕藥：人工流產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)月經(jīng)者應(yīng)及時請醫(yī)生幫助選擇避孕方法。經(jīng)醫(yī)生全面檢查及化驗合格后可服用女用口服避孕藥，但是年齡較好在35歲以下。也可以采用長效避孕針、皮下埋植、陰道環(huán)等方法避孕。

3、人工流產(chǎn)后4周內(nèi)應(yīng)禁止性交，然后可以用避孕套或陰道隔膜避孕。如果想用避孕藥，應(yīng)在下次月經(jīng)第五天開始使用，在此之前不要服用避孕藥，可用避孕套等。

4、其它：月經(jīng)規(guī)律者可采用安全期和外用工具避孕等。

怎樣保證以后活力的生活呢?

1、損傷恢復(fù)需要抗氧化關(guān)懷

僅僅是量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術(shù)。生理加之心理的創(chuàng)傷會讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài)，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來形容就是“應(yīng)激”。應(yīng)激時大量的炎癥細(xì)胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢?所以在接受了人工流產(chǎn)治療后需要特別的抗氧化關(guān)懷，來對抗自由基對身體的危害。

β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C是重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內(nèi)中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內(nèi)SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽過氧化物酶)的輔因，缺乏會影響內(nèi)源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在于油脂，維生素C和β-胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統(tǒng)的習(xí)俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養(yǎng)素來源少得可憐，對身體的恢復(fù)實屬不利。

2、用飲食來對抗感染

人工流產(chǎn)在子宮內(nèi)壁留下不小的創(chuàng)面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規(guī)應(yīng)用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細(xì)菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。

適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

3、補(bǔ)血補(bǔ)氣靠飲食

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。

說到補(bǔ)養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

4、舒緩心緒的營養(yǎng)要訣

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

溫馨提示：流產(chǎn)后的避孕小知識?根據(jù)上述所講，大家應(yīng)該清楚的知道了人流術(shù)后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重的功效，食物的搭配既要營養(yǎng)又得全面、品種多樣，又要避免過高的一些熱量的脂肪，為女人的全面的康復(fù)提供較大的一個助力。有不明白的問題。@