1、合理攝入維生素

女性在進(jìn)行無痛人流手術(shù)后，身體都比較虛弱，并經(jīng)常有出汗的現(xiàn)象，所以及時(shí)補(bǔ)充身體的水分和維生素，防止其流失對(duì)身體康復(fù)造成影響。女性在補(bǔ)充水分時(shí)，要注意應(yīng)該少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。同時(shí)，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果以補(bǔ)充維生素，有效地預(yù)防便秘。

2、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

在提高機(jī)體對(duì)外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白質(zhì)起到至關(guān)重要的作用。蛋白質(zhì)作為抗體的重要組成部分，如果身體對(duì)其的攝入量不足，其機(jī)體的免疫力就會(huì)下降。所以，當(dāng)女性在進(jìn)行無痛人流手術(shù)15天內(nèi)，要及時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物，充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有效抵制外來病菌的侵襲。

3、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。

人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

4、適當(dāng)限制脂肪

術(shù)后，女性在進(jìn)行正常飲食的基礎(chǔ)上，要適當(dāng)?shù)南拗浦?。女性在人流手術(shù)后的一周時(shí)間內(nèi)，每天對(duì)脂肪的攝入量要控制在80克左右。禁食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，因?yàn)檫@類食品會(huì)刺激體內(nèi)器官，導(dǎo)致出現(xiàn)充血現(xiàn)象，此外，還應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。

術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。

因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。