引產(chǎn)已經(jīng)是在女性懷孕比較晚的時(shí)候進(jìn)行的，這個(gè)時(shí)候女性的肚子都已經(jīng)很大的，所以身材自然不能跟沒懷孕前相比，所以這些女性就很想知道引產(chǎn)后如何恢復(fù)身材?引產(chǎn)后要想恢復(fù)身材就要注意飲食和一定的鍛煉，不過也不能為了恢復(fù)身體就過度的減肥，畢竟引產(chǎn)后女性還是很虛弱的。

引產(chǎn)后女性的身體是很虛弱的，所以手術(shù)剛開始的時(shí)候還是要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能只想到快點(diǎn)減肥好恢復(fù)身材。休息兩天后就可以適度的調(diào)節(jié)下飲食來讓女性得到營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)可以更快的恢復(fù)以往的身材，首先要做到的就是科學(xué)均衡飲食，避免暴飲暴食。

引產(chǎn)后的女性雖說身體是很虛弱的，但是也不能過度的補(bǔ)養(yǎng)，尤其是不能吃人參等營(yíng)養(yǎng)品，這些營(yíng)養(yǎng)品是很容易導(dǎo)致過多的脂肪發(fā)生的，反而更不利于身材的恢復(fù)。引產(chǎn)后的女性要多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，而且也要多吃蛋類、肉類以及豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物。

女性要在引產(chǎn)后恢復(fù)身材除了要注意飲食外，也要注重體育鍛煉。剛開始的時(shí)候體力還沒有恢復(fù)就不要著急做運(yùn)動(dòng)了，等到體力差不多了就可以做做健美操、練練瑜伽，就算是簡(jiǎn)單的散步、慢走等都是有利于多余脂肪的消耗，而讓身材恢復(fù)的。做到這些的話引產(chǎn)后女性一般會(huì)在半年左右就可以恢復(fù)如初了。

重要提醒：女性在進(jìn)行引產(chǎn)時(shí)需要出示身份證明和相關(guān)機(jī)構(gòu)出具的引產(chǎn)證明；如有其他疾病,請(qǐng)攜帶相關(guān)病歷及其復(fù)印件。