人流后要如何調(diào)養(yǎng)?如今未婚同居已不是什么新鮮事，很多女性由于缺乏避孕的保健常識(shí)，導(dǎo)致意外懷孕的發(fā)生，就要選擇無痛人流終止妊娠。在人流后一定要注意調(diào)養(yǎng)，加快身體快速康復(fù)，避免給日后生育帶來不利影響。

　　◆①注意休息：人流后女性要避免做過重的體力勞動(dòng)，術(shù)后注意多加休息，最好可以坐小月子，是術(shù)后1~2周內(nèi)適當(dāng)安排自己進(jìn)行一些較輕松的工作，放慢工作節(jié)奏，不要無視術(shù)后休息，導(dǎo)致身體難以恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

　　◆②注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：無痛人流會(huì)造成女性有一定失血，女性身體較為虛弱，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，要禁食生冷、辛辣等刺激性食品。

　　◆③注意衛(wèi)生：人流后要注意局部衛(wèi)生，要勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)要禁止同房，避免發(fā)生宮腔感染。女性要觀察自己的身體變化，若術(shù)后出現(xiàn)時(shí)間長(zhǎng)，出血量多，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

　　◆④心態(tài)調(diào)整：女性學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己對(duì)人流手術(shù)的恐懼、禁止、悲痛情緒，不良情緒對(duì)身體恢復(fù)影響較大，女性要選擇向朋友傾訴，尋求安慰和鼓勵(lì)。

　　隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，無痛人流的技術(shù)也在不斷發(fā)展。人流手術(shù)不再是什么大手術(shù)，但是做完人流手術(shù)后，也要在生活中做好其他方面的一些護(hù)理常識(shí)。

　　一、保持清潔衛(wèi)生，禁止同房

　　人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也需要一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間之內(nèi)，要特別注意保持局部清潔衛(wèi)生，術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)不能進(jìn)行盆浴，避免不潔水進(jìn)入，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，從而引起感染的發(fā)生，人流后一個(gè)月之內(nèi)要禁止同房。

　　二、人流后要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　人流后要臥床休息2-3天，之后便可以下床活動(dòng)，慢慢增加活動(dòng)時(shí)間，人流后半個(gè)月內(nèi)不能從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷數(shù)，人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。同時(shí)也要注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)，人流后也要多吃富含蛋白質(zhì)的食物以及富含維生素的新鮮蔬菜，這樣才可以加快身體的康復(fù)。

　　三、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重

　　人流后流血超過一個(gè)星期以上，同時(shí)伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，那么就要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查以及診治。

　　四、注意避孕，以免再孕

　　人流后卵巢和子宮功能慢慢恢復(fù)，卵巢按期排卵，如果不堅(jiān)持做好避孕，很快就又會(huì)懷孕，一些女性朋友在人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體的影響是很大的，所以要選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后的一種補(bǔ)救措施，不要把人流當(dāng)作避孕節(jié)育。