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人流患者在術(shù)后身體虛弱，要注意營養(yǎng)的跟進，具體飲食如下： 1、可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因為牛奶既可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)又可以補充鈣。 2、保證水的供給（喝紅糖水）。 3、適量補充硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等。 4、每天吃蔬菜400-500克，補充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，調(diào)節(jié)各項生理功能，因為蔬菜中的絕大部分為有色蔬菜、綠葉菜、紅黃色菜、食用菌、藻類等。但是西瓜要少吃。 5、注意糧食的供給。因為糧食可提供女性所需的能量和B族維生素以及礦物質(zhì)。每天應(yīng)吃300克以上的糧食作為主食，并注意糧、豆混吃。因為在雜糧中含有更多的維生素B，如紅小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以應(yīng)注意主食的精、粗搭配。 6、每天1-2個雞蛋，100-150克各種動物瘦肉，每周吃一次動物肝類50-60克。50-100克豆腐或相應(yīng)的豆腐制品。 |
